Entreno semanal
28/01 al 03/02/2013
Los objetivos pretendidos durante esta primera semana han sido éstos:
Cuadro de los objetivos semanales
A falta de las salidas del sin de semana, una con la flaca y otra con la de BTT, aquí tenemos los resultados del 3ER. MICROCICLO, en el que he descuidado un poco la frecuencia cardíaca por falta de tiempo, aunque las sensaciones han sido estupendas.
Los resultados han sido éstos:
Cuadro de resultados
Comentario:
Continuamos con el descontrol desde primeros de año; la cadencia de pedaleo es bastante buena (superior a las 90 pedaladas por minutp), pero en cambio, debido al poco tiempo de que dispongo, la frecuencia cardíaca es alta: durantes las próximas semanas intentaremos corregirlo.
El itinerario que nos sirve de entreno
Aquí tenemos la orografía del itinerario que hacemos y la frecuencia cardíaca llevada un día cualquiera.
La orografía y fc de una salida cualquiera
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